Paweł Kowalkowski


kolarz górski, trener personalny, bike fitter

Treningi MTB


Nic tak nie szkoli techniki jazdy jak trening w terenie pod czujnym okiem doświadczonego zawodnika. Na szybkość jazdy w terenie składa się wiele czynników. Im trudniejszy teren, tym przewagę nad wydolnością organizmu biorą: umiejętne prowadzenie roweru, przełamanie strachu, odpowiedni dobór biegów oraz rozkład masy ciała podczas jazdy. Często też pomijane jest poprawne ustawienie roweru – ma ono ogromny wpływ jak „zachowuje się” rower. Nie należy również zapominać o indywidualnie dobranej szerokości i ciśnieniu opon. Aby stopniowo poprawiać umiejętności techniczne stawiane cele muszą być wymierne. Stopniowo należy zwiększać trudność ćwiczonych elementów tras składających się z różnego rodzaju podjazdów, zjazdów, zakrętów, trawersów itp. Na prowadzonych przeze mnie treningach doskonalone są również cechy motoryczne takie jak: siła, wydolność beztlenowa, moc, mechanika pedałowania. Składają się one na ogólną wydolność organizmu.

Trening indywidualny – 250 zł
Trening dla 2 osób – 300 zł
Trening grupowy (do 8 osób) – 400 zł

Czas trwania treningu to zwykle około 2 godzin



Powrót

Kontakt


Stawiam na indywidualny kontakt. Masz pytania? Śmiało zadzwoń lub napisz do mnie!

793 239 247

mtbest@wp.pl